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糖尿病人可以吃什麼食物最好？17種降血糖能吃最好的低升糖食物

糖尿病必看！ 三種降血糖食物｜初日診所李唐越醫師

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低GI食物吃錯一樣高血糖！控糖減肥這樣做連水果、澱粉都能吃︱林俐岑 營養師【早安健康】

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肥胖陷阱！你以為吃低升糖低GI食物就不會胖嗎? 不是這樣子的！當心讓辛苦減肥的努力都白費了，宋晏仁醫師為你破解低GI食物的迷思！

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這樣吃血糖不飆高，醣類食物代換，控糖關鍵是醣類份數